건강을 위해 챙겨 먹는 영양제, 혹시 손에 잡히는 대로 한꺼번에 털어 넣고 계시진 않나요? "몸에 좋은 거니까 다 같이 먹으면 더 좋겠지"라는 생각은 의외로 위험할 수 있습니다. 아무리 비싸고 좋은 영양제라도 서로 충돌하는 성분이 있고, 흡수율을 극대화할 수 있는 시간이 따로 정해져 있기 때문입니다. 자칫 잘못하면 비싼 돈을 들여 산 영양제가 그저 '비싼 소변'이 되어 배출되거나, 심한 경우 간과 신장에 무리를 줄 수도 있습니다. 오늘은 내 몸을 위해 반드시 알아야 할 영양제 시너지 조합과 주의해야 할 상극 조합, 그리고 전문가들이 권장하는 효율적인 복용 시간표까지 아주 상세하게 정리해 드립니다. 이 글 하나만 읽으셔도 영양제 쇼핑과 복용에 대한 고민이 확실히 해결되실 겁니다. 1. 함께 먹으면 시너지..
