안녕하세요! 봄을 맞이해 몸도 마음도 가벼워지고 싶은 3월입니다.우리가 건강을 위해 영양제나 맛있는 음식을 챙겨 먹는 것도 좋지만,우리 몸속에서 노폐물을 걸러주는 '천연 필터' 신장이 건강하지 못하면 아무 소용이 없겠죠? 신장은 기능이 50% 이하로 떨어질 때까지 별다른 통증이 없어 '침묵의 장기'라고도 불립니다. 특히 평소 짠 음식을 즐기거나 혈압, 당뇨가 있으신 분들이라면 3월의 시작과 함께 신장 건강을 꼭 한 번 체크해 보셔야 합니다. 지금부터 신장을 웃게 만드는 최고의 음식들과 관리법을 하나씩 짚어드릴게요. 1. 신장이 좋아하는 최고의 음식들신장 건강의 핵심은 '항산화'와 '적절한 수분'입니다. 검은콩과 검은깨: 한방에서는 검은색 음식을 신장 기능을 돕는 최고의 식재료로 꼽습니다. 안토시아닌이..
